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自己臭症について

自己臭症

聞いたことがあるでしょうか?


自己臭症とは、自分の体から発する臭いが異常に気になる
症状のことです。

恐怖症の一種と言えるでしょう

例えば、高所恐怖症、閉所恐怖症、体臭恐怖症・・・


現実の状態に関わらず、意識過剰な状態として
ある分野に意識が傾き、フォーカスしてしまうことで
さらに意識が高まるという循環です。


臭いについては
人間でも動物でも必ず発しているものですが

その強さや受け止め方は人それぞれです。


ですから、これはいい匂いでこれは良くない匂いという
判定基準がありません。

まして、ニオイは数値化できなものです
濃度としてppm 計量することはあっても
においを分類する単位はありません。


もともと、全員が体臭を持っています

そして、やや体臭が強いという自覚のある人が
何かのきっかけで、自分の体臭を急に強く意識しだすことがあります。


そのきっかけとして、他人の態度や言動が多く
また雑誌やインターネットでの情報から判断するものです。

「あれっ、私はもしかして“わきが”なのかも?」

このように何かしらのきっかけで
自分の体臭がひどく気になって勝手な思い込みも加わり
その後、さらに意識が向いてしまう症状です。


しょっちゅう、脇のにおいを確認したり手でこすって
嗅いでみたりすることもあります。


そうすると、それなりに臭いがするものですから
さらに、自分を追い込むように自意識を強めるのです。


しかし、恐らく臭いの強さは以前と変わっていないことが多いのに
意識が向いてからは、本人も強くなったと感じるのです。



そうなると、会社や学校でも意識が脇に集中し
周りの人に気付かれていないかなど過敏に反応します

電車の中や人の多い場所などでは
常にビクビクしながら鼻で息をして確認する始末です。


そしてさらに進行すると
人に会うことや近づいたりすることが不安で嫌になり
人を避けて一人を選択します。

一人だと安心するわけですが
一人になっている段階で、意識が向いているので
症状や状態は良くなることはありません。



別の例えでお話しすると

20代後半や30代で髪が薄くなっている男性がいるとしましょう

自分でも薄くなってきたなとじいしきは持っている
しかし、まだそんなに気にするほどではないと普段は元気に
明るく生活していたが

ある日の電車の中で、女子高生が自分の頭を見てクスクス
笑っていることに気付いたら


彼は、その日を境に意識を強め
外出する時に防止をかぶりだしたり
必死でネット検索したりしだします。


その意識を向けていることと
周りを気にしていることで
ストレスが以前とは比べ物にならないくらい
高まっているのです。

薄毛も体質や遺伝の関係もありますが
ストレスが天敵なのは有名な話ですね。

ですから、結果的に悪い方向にいっていることがわかります。


この例と同じように、体臭(わきが)の自己臭症の場合も
意識が向けば向くほど、脇に汗をかかせ臭いを拡散させると言う
悪い結果を助長させることがあっても
よい事など何もないということです。


しかし、一旦意識してしまったものを意識しないようにすることは
難しいことですね。


ですから冷静な判断やジャッジを受けて安心できるのなら
クリニックのカウンセリングを受けるべきです。


もともとそんなに気にしていなかった程度であれば
仮にわきが体質であったとしても軽度です

軽度ということは、他人様に届くほどの臭いを発することは
ありませんから、安心して下さい


そして安心することで
あなた自身の意識が徐々に薄れ
平穏な普通の生活が出来ます。



逆にカウンセリングによって
中程度ー重度と診断されれば
然るべき処置を施す方向で進めます。



もちろん即手術と言うことではなく
軽減対策やケアを相談して進めていった上で
最終的にあなたがスッキリしたいと言うことであれば
手術も検討の価値があるでしょう。


いずれにしても、自分勝手に自分の臭いを過剰意識することは
自分にとってもよい結果には結びつきません。



あなたが今まで生きてきた中で
あなた自身にニオイや他人のニオイに対して
そんなに意識したことがなかったように

他人もまた、あなたのニオイなどそんなに気にしていないんだと
いうことを正しく理解できればいいですね。



深みに入る前に、親しい知人や家族に確認することも
ひとつの手です。

最初の頃に勇気をだすことが
長い目で見てあなたを楽にします。




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